Onda obratite pažnju na hranjive tvari koje će vam pomoći postići najbolje rezultate:
Proteini: građevni blok za mišiće.
Ugljikohidrati: izvor energije za treninge.
Masti: neophodne za oporavak i funkcioniranje tijela.
Vitamini i minerali: podržavaju zdravlje i izdržljivost.
Uvrstite hranu bogatu tim nutrijentima u svoju prehranu:
Meso
Riba
Povrće
Voće
Orašasti plodovi i sjemenke
Pravilna prehrana je ključ uspjeha u sportu!
